Évasion Créative

Évasion Créative : Cours de cuisine au Vitaliseur de Marion, Peinture Intuitive & Yoga

« Laissez-vous porter par la création, la détente et l’inspiration »

Un week-end unique en Provence, entre cours de cuisine joyeuse et nutrition ayurvédique avec le Vitaliseur de Marion, séances de yoga, et ateliers d’expression intuitive autour de la peinture et du dessin.

Dans un cadre apaisant et inspirant, offrez-vous une parenthèse hors du temps pour mettre le corps en mouvement, nourrir votre énergie, apaiser votre esprit et libérer votre créativité.
Une expérience ouverte à toutes et à tous, que vous veniez seul·e, en couple ou entre amis.

Le pouvoir de la cuisine joyeuse avec le Vitaliseur de Marion

Découvrez un outil culinaire magique qui préserve vitamines, minéraux et saveurs tout en réduisant les pesticides et non-nutriments.
Avec Marie-Laure, vous apprendrez à cuisiner sain et gourmand : poissons, légumes, œufs, mais aussi cakes, pains ou viandes… un vrai délice !
En Ayurveda, on ne mange pas que des graines et il ne s’agit pas d’être végétarien à tout prix, mais bien de ramener de la conscience dans son assiette. Durant ce week-end, abandonnez votre Thermomix ou vos air-fryers pour redécouvrir le goût vrai des aliments et réveiller votre feu digestif.

Libérer sa créativité grâce à l’art intuitif

Accompagné·e par Hortense, explorez votre créativité à travers le dessin et la peinture intuitive, dans une ambiance douce et bienveillante. Ici, aucune technique imposée : simplement l’invitation à vous laisser guider dans votre élan par votre intuition, vos couleurs, vos émotions…
Ces ateliers deviennent un véritable pont vers vous-même : ils permettent de mettre en mouvement ce que les mots ne suffisent pas toujours à exprimer, d’apaiser les pensées récurrentes qui encombrent l’esprit et de révéler vos potentiels cachés.
Une expérience unique, faite de douceur, de joie et de connexion à soi, où la création devient un espace de libération et de ressourcement.

Le yoga comme espace de présence et d’ancrage

Guidé·e par Gloria, les séances de Hatha Yoga viennent compléter le week-end comme un temps de retour à soi et au corps. Proposées en option, ces pratiques accessibles et adaptées à tous invitent à bouger en conscience, à respirer pleinement et à relâcher les tensions.
Chaque séance est pensée comme un moment d’écoute et de présence, où le respect du corps et de son rythme est au cœur de l’expérience. Le yoga devient alors un espace d’ancrage, de recentrage et de fluidité, en écho à la cuisine consciente et à l’expression créative, pour une approche globale et douce du bien-être.

Vos hôtes

Marie-Laure Monnier

Experte en ayurveda, Marie-Laure enrichira cette retraite avec ses précieux conseils pour mieux comprendre votre constitution et rééquilibrer vos énergies. Pédagogue et passionnée, elle proposera des ateliers de cuisine autour du Vitaliseur de Marion, afin de vous transmettre toutes ses astuces pour apprendre à cuisiner avec cet outil et découvrir une approche saine et ayurvédique de l’alimentation.

Sa cuisine solaire, gourmande et inspirée viendra sublimer votre expérience, tout en vous offrant des clés pour intégrer cette sagesse millénaire dans votre quotidien.

Hortense Bataille

Après une carrière de cadre dirigeante dans la communication, la musique, la gouvernance et l’environnement, Hortense a choisi de se consacrer pleinement à ses passions : l’art, la thérapie et le bien-être. Artiste peintre depuis plus de 40 ans, diplômée des Beaux-Arts de Caen et formée à Paris et aux États-Unis, elle s’est également certifiée en hypnose quantique, ericksonienne et art-thérapie (IPHM).

Sa peinture, faite d’ombres, de lumières et de couleurs vibrantes, transmet sérénité et vitalité. Dans ses ateliers, elle propose un espace de lâcher-prise et d’expression intuitive, où chacun peut se reconnecter à ses émotions et à sa créativité.

https://hortense-peinture.fr/

Gloria Monnier

Gloria est passionnée depuis toujours par le yoga, le mouvement, le contact humain et le lien aux autres. Pratiquant le yoga depuis une dizaine d’années, elle a récemment décidé de se lancer dans la grande aventure de la transmission et de l’accompagnement.

Formée en hatha yoga par une kinésithérapeute au bord de l’océan, elle a à cœur de vous guider vers un voyage intérieur, favorisant la clairvoyance et la conscience, afin de transmettre aux autres ce qu’elle a elle-même découvert grâce au yoga : se reconnecter à son propre corps et à ses ressources profondes.

Diplômée d’une école de management spécialisée dans l’hôtellerie et la restauration, elle a toujours aimé se mettre au service des autres. Cette sensibilité l’amène aujourd’hui à proposer des séances adaptées, où l’écoute, la présence et le respect du corps sont au centre de l’expérience.

Ce qui est inclus

x3 nuits d’hébergement
Tous les repas et collations saines et gourmandes
x2 ateliers cuisine avec le Vitaliseur de Marion (+ livret de recettes offert)
x2 ateliers d’expression créative
x2 séance de Yoga
x1 atelier supplémentaire au choix le dimanche
Balade en nature
Accès libre aux espaces de la maison (piscine chauffée, jardin, espaces communs)

Ce qui est exclus

Transport jusqu’au lieu de la retraite (nous créerons un groupe WhatsApp pour faciliter le covoiturage entre participants)
Assurance voyage et/ou annulation
Activité en dehors du programme organisé

Jeudi

17.00 h
Arrivée et installation
18.00 h
Apéritif de bienvenue
19.30 h
Dîner

Vendredi

8.00 h
Petit-déjeuner léger & temps libre (piscine, balade, lecture, repos...)
8.30 h
Séance de yoga
10.00 h
Atelier culinaire autour du Vitaliseur de Marion
12.30 H
Brunch
14.00 h
Balade digestive
16.00 H
Atelier d’Expression créative (2h30) + collation gourmande
20.00 H
Dîner

Samedi

8.00 H
Petit-déjeuner léger & temps libre
9.30 H
Atelier culinaire autour du Vitaliseur de Marion
12.30 H
Brunch & temps libre
14.00 h
Atelier d’Expression créative (2h) + collation gourmande
17.30 H
Séance de yoga
20.00 h
Dîner

Dimanche

8.00 H
Petit-déjeuner léger & temps libre
9.30 H
Atelier au choix : peinture intuitive (œuvre commune), cuisine créative au Vitaliseur de Marion (recette commune) ou séance de Yoga (1H30)
12.30 h
Déjeuner
14.00 H
Départ

Hébergement & Tarifs

Nichée au cœur de la Provence, entre Vaucluse, Gard, Ardèche et Drôme provençale, cette maison est une véritable invitation à la rencontre et à l’inspiration. Ce mas du XIXe, baigné de lumière et entouré de lavandes, mêle charme authentique et confort moderne. Avec ses 7 chambres, son grand jardin clos et sa piscine chauffée, il offre un cadre paisible et chaleureux, idéal pour vivre pleinement la retraite.