Slow normandy - Retraite de Yoga

Alors que l’été s’efface doucement, un rythme plus calme commence à s’installer.

Pensée comme une parenthèse de début d’automne, cette expérience offre un temps de pause intentionnel pour ralentir après l’énergie de l’été et entrer dans la nouvelle saison avec présence, clarté et douceur. La retraite invite à un tempo plus apaisé, où la lumière devient plus subtile et où le corps appelle naturellement à l’ancrage et à la régénération.

Le yoga est au cœur de l’expérience, avec des pratiques accessibles et conscientes, centrées sur le mouvement en pleine présence, le souffle et l’écoute intérieure plutôt que sur la performance, permettant de relâcher les tensions et de retrouver l’équilibre. Des repas végétariens de saison, préparés avec soin, accompagnent ce rythme en offrant une alimentation à la fois nourrissante et légère, pensée pour restaurer l’énergie et soutenir les pratiques tout au long de la journée.

Organisée à NAMŌ, un lieu baigné de lumière, de calme et de nature, inspiré de l’esprit des ryokans japonais traditionnels, la retraite se déploie comme un véritable sanctuaire où chaque détail invite au repos, à la présence et au lâcher-prise. Entre les pratiques de yoga, les temps de repos, les moments en pleine nature et les expériences partagées, la retraite se vit tout en douceur, sans précipitation, offrant l’espace nécessaire pour respirer plus profondément, nourrir son énergie, apaiser l’esprit et accueillir le passage vers le début de l’automne avec clarté et sérénité renouvelées.

Votre hôte

Madalyn Pedone

Madalyn est professeure de yoga à temps plein à New York, Lead Teacher chez Humming Puppy, ainsi qu’organisatrice et guide de retraites internationales. Ses cours explorent la conscience intérieure et les relations au sein du corps. Elle tisse avec justesse douceur et force à travers des séquences dynamiques. Son enseignement est nourri par un parcours riche mêlant danse, gymnastique, théâtre, technique Alexander et études du mouvement Laban.

Pratiquante de yoga depuis plus de 15 ans, Madalyn a débuté son parcours d’enseignante au Kula Yoga Project. Elle porte un intérêt profond à la pédagogie et aux sciences modernes du mouvement. Elle pratique et enseigne avec la conviction que le yoga est un chemin vers l’amour de soi et la libération. Ses retraites sont ancrées dans l’immersion culturelle, l’ouverture des perspectives, l’approfondissement des compréhensions, et bien sûr, une cuisine exceptionnelle.

Ce qui est inclus

x6 Nuits d'hébergement
x10 Cours de Yoga
Repas et collations bio, frais et végétaux servis chaque jour
x1 Séance de relaxation sonore au gong
Balades quotidiennes
Excursion à Honfleur
Visite d’une distillerie de Calvados, spécialité locale de la région
Accès au sauna infrarouge

Ce qui est exclus

Transport jusqu’au lieu de la retraite
Assurance voyage et/ou annulation
Massages ou toute autre activité en dehors du programme organisé

Matin

8.00 h
Yoga
11.30 h
Brunch

Après-midi

12.00 h
Temps libre (balades, sauna, visite, activité, lecture, sieste…)
16.00 h
Collation saine
17.00 h
Yoga

Soirée

19.30 h
Dîner
21.00 H
Moment de convivialité, partage et détente

Hébergement & Tarifs

Baigné d’une lumière douce et entouré de nature, NAMŌ est un sanctuaire calme et raffiné niché au cœur de la campagne de l’Eure en Normandie, à moins de deux heures de Paris. Inspiré des ryokans japonais traditionnels, ce lieu invite à la simplicité, à la présence et au repos profond, offrant la sensation précieuse d’un temps suspendu.

Les chambres spacieuses s’ouvrent sur le jardin et disposent chacune de leur salle de bain privative, tandis qu’un sauna infrarouge, installé au sein du jardin japonais, invite à la détente et à la régénération. NAMŌ propose également deux espaces dédiés à la pratique : une salle lumineuse avec vue panoramique sur l’étang et le jardin, et un espace plus intime et enveloppant, inspiré des dojos japonais traditionnels, équipé de bols chantants et de gongs venus du Népal.

Un lieu où la lumière, le calme et la nature s’unissent pour favoriser la présence, l’introspection et la douceur.